Array
(
[ID] => 591
[~ID] => 591
[NAME] => 5 советов о том, как насладиться праздниками без проблем с пищеварением
[~NAME] => 5 советов о том, как насладиться праздниками без проблем с пищеварением
[IBLOCK_ID] => 22
[~IBLOCK_ID] => 22
[IBLOCK_SECTION_ID] => 28
[~IBLOCK_SECTION_ID] => 28
[DETAIL_TEXT] =>
Зима — самое волшебное время года. Не только потому что сверкающий иней и пушистый снег полностью преображают окружающую нас природу, но и по причине веселых праздников, которыми богата эта удивительная пора. Для большинства людей Новый год и Рождество — долгожданные события. Их отмечают шумно и широко, не скупясь на декор для дома и наедаясь до отвала. К сожалению, последнее нередко становится источником проблем с пищеварением. Мы расскажем о том, как избежать их появления.
Обязательный атрибут праздника — вкусная еда
Ни одно торжество не обходится без обильного застолья. Эта традиция уходит своими корнями в глубокое прошлое, когда наши предки верили в магию и приметы. Они искренне считали: чем богаче стол во время праздника, тем счастливее окажется дальнейшая жизнь сидящих за ним людей. То есть кулинарное изобилие выполняло роль особого магического приема, если хотите — сакрального ритуала, обеспечивающего благополучное будущее.
Для наших современников праздничный стол, который ломится от яств, — это, в первую очередь, средство получения позитивных эмоций, отвлечения от повседневных проблем; возможность почувствовать радость общения с родными и друзьями. Совместный прием пищи — прекрасный способ продемонстрировать добрые взаимоотношения, проявить друг к другу внимание и заботу.
Почему же наслаждение вкусом разнообразных блюд во время новогодней и рождественской ночи зачастую приводит к неблагоприятным для самочувствия последствиям? На это есть несколько причин. Во-первых, переедание: человек, отказываясь от необходимости самоконтроля, ест все, что душе угодно, используя в качестве оправдания за собственные действия банальное убеждение: праздник же! Во-вторых, он в одночасье меняет свой рацион, что, конечно же, организм расценивает как сильный стресс. Ну, и, наконец, определенное значение имеет злоупотребление во время застолья алкогольными напитками — особенно, если человек в обычной жизни пьет мало, редко или вовсе не притрагивается к спиртному.
«Праздничные» проблемы с пищеварением
Главным последствием зимних праздников в плане здоровья, бесспорно, является переедание. Оно, как правило, характеризуется возникновением сонливости и нежелания даже смотреть на еду, не то что продолжать трапезу. Но нередко на этом фоне имеют место и более серьезные проблемы: ощущение тяжести в желудке, обусловленное низкой двигательной активностью данного органа пищеварения, и легкая тошнота.
Поглощение в больших количествах непривычной еды чревато и другими негативными проявлениями:
- вздутием живота, а также болевыми ощущениями в области кишечника и желудка — возникают по вине насыщенных углеводами кулинарных блюд и сладкой газировки;
- отрыжкой и изжогой — появляются в результате чрезмерного поглощения жирной пищи, острых закусок, солений, фруктовых соков и цитрусов;
- болью в правом или левом боку, сопровождаемой повышенным газообразованием в животе и сильной тошнотой, вплоть до рвоты — первый симптом острого приступа хронического панкреатита, пусковым механизмом для которого является неумеренное поглощение кислых плодов и продуктов с высоким содержанием животных жиров.
Кроме того, из-за сбоя в питании могут давать знать о себе запор, возникающий вследствие «перебора» белковой пищи (особенно мяса); диарея, свидетельствующая об плохом усвоении углеводной пищи; кишечные колики.
Как избежать проблем с пищеварением — советы
-
Скажите «нет» напиткам с газом! Их категорически нельзя употреблять во время еды — для этой цели лучше всего подойдет обычная столовая вода. Газировка же содержит углекислый газ, а сладкая — еще и сахар. Первый активизирует секрецию желудочного сока, повышает уровень его кислотности, способствует развитию метеоризма. Второй добавляет съеденной пище калорийности, нарушает баланс кишечной микрофлоры, снижает степень усвояемости полезных веществ из еды. Наличие в составе газированного напитка органических кислот также ведет к увеличению выработки пищеварительных соков и может спровоцировать изжогу. Помимо всего прочего, употребление даже полезной минеральной воды с газом усугубляет чувство тяжести в желудке, оказывая давление на его стенки. Это провоцирует ощущение распирания и отрыжку.
-
Употребляйте алкогольные напитки с умом. В идеале от спиртного следует отказаться вовсе, ведь оно пробуждает неуемный аппетит и одновременно притупляет чувство насыщения. Но поскольку в зимние праздники это мало кому под силу, соблюдайте несколько правил. Прежде всего, осваивайте культуру потребления алкоголя, а именно аперитивов и дижестивов. Эти напитки предназначены для употребления, соответственно, перед едой и после нее. В качестве аперитива, помимо шампанского, выступают вермут, коктейли, сухое вино. Во вторую группу входят крепкие напитки: крепленые вина, выдержанный алкоголь, сладкие и горькие ликеры, травяные настойки и бальзамы. Аперитивы и дижестивы не только не нарушают пищеварение, но даже помогают ему. Прочие рекомендации по безопасному употреблению спиртного:
- после пары бокалов традиционного шампанского остановите свой выбор на каком-то одном горячительном напитке;
- добавляйте в стакан со спиртным лед — так вам удастся выпить больше жидкости, чем алкоголя;
- не смешивайте горячительные напитки, а крепкие не вздумайте разбавлять газировкой.
-
Не делайте акцент на закусках. Начните праздничную трапезу с поглощения рыбы и мяса нежирных сортов; овощных салатов, приготовленных без использования высококалорийных соусов, кисломолочных продуктов (сыра, творога), свежей зелени. Уместно отведать небольшое количество маринованных или квашеных овощей. Поступая так, вы удержите аппетит в узде и довольно быстро утолите ощущение голода. Как следствие, до переедания дело не дойдет.
-
Ешьте не спеша. Даже во время застолья не стоит изменять главному правилу здорового питания, смысл которого сводится к тому, что пищу надо пережевывать как можно более тщательно. Чем медленнее вы будете поглощать праздничные блюда, тем быстрее достигнете чувства насыщения. К тому же неторопливое употребление яств полезно и с точки зрения физиологии: уже в ротовой полости пища лучше пропитается секретом слюнных желез, а потому ее дальнейшая переработка не вызовет никаких проблем в работе желудка и кишечника. Прежде, чем попробовать новое блюдо, отдохните немного. Не помешает сделать перерыв и перед десертом. Благодаря этому у вашего желудка будет больше времени на выработку достаточного количества соляной кислоты.
-
Примите ферментный препарат. Лучше сделать это заранее: до начала праздничной трапезы. Так вам удастся предотвратить возникновение любых нежелательных последствий гастрономических излишеств. Резкое увеличение объемов пищи, потребляемой во время застолья, и смена рациона, происходящая буквально в одночасье, оказываются полной неожиданностью для органов желудочно-кишечного тракта. Хуже всего приходится поджелудочной железе: она вынуждена производить больше ферментов, необходимых для переваривания калорийной еды. Чтобы помочь ей в этом нелегком деле, требуется качественное ферментное средство.

Отличным выбором станет препарат комбинированного действия ПРОБАКТО Энзим. Каждая его капсула содержит 6 ферментов и 8 миллиардов лактобактерий, принадлежащих к трем видам. Примечательно, что все ферменты биодобавки имеют не животное, а грибковое или растительное происхождение. Это исключает их зависимость от изменения кислотности желудочного сока и угнетающее воздействие на функционирование поджелудочной железы, а также позволяет использовать ПРОБАКТО Энзим вегетарианцам и веганам.
Комплекс ферментов облегчает переваривание любой пищи, какой бы жирной, калорийной и тяжелой для желудочно-кишечного тракта она ни была. Лактобактерии дополняют его действие, нормализуя моторику, обезвреживая токсины, восстанавливая баланс микрофлоры. Благодаря особой DR-капсуле пробиотики и ферменты надежно защищены от кислой среды желудка, высвобождаясь лишь при попадании в кишечник.
ПРОБАКТО Энзим избавит вас от всех возможных проблем с пищеварением, дающих знать о себе в зимние праздники. Эффект наступает очень быстро, и для его получения достаточно одной капсулы ферментного средства.
[~DETAIL_TEXT] =>
Зима — самое волшебное время года. Не только потому что сверкающий иней и пушистый снег полностью преображают окружающую нас природу, но и по причине веселых праздников, которыми богата эта удивительная пора. Для большинства людей Новый год и Рождество — долгожданные события. Их отмечают шумно и широко, не скупясь на декор для дома и наедаясь до отвала. К сожалению, последнее нередко становится источником проблем с пищеварением. Мы расскажем о том, как избежать их появления.
Обязательный атрибут праздника — вкусная еда
Ни одно торжество не обходится без обильного застолья. Эта традиция уходит своими корнями в глубокое прошлое, когда наши предки верили в магию и приметы. Они искренне считали: чем богаче стол во время праздника, тем счастливее окажется дальнейшая жизнь сидящих за ним людей. То есть кулинарное изобилие выполняло роль особого магического приема, если хотите — сакрального ритуала, обеспечивающего благополучное будущее.
Для наших современников праздничный стол, который ломится от яств, — это, в первую очередь, средство получения позитивных эмоций, отвлечения от повседневных проблем; возможность почувствовать радость общения с родными и друзьями. Совместный прием пищи — прекрасный способ продемонстрировать добрые взаимоотношения, проявить друг к другу внимание и заботу.
Почему же наслаждение вкусом разнообразных блюд во время новогодней и рождественской ночи зачастую приводит к неблагоприятным для самочувствия последствиям? На это есть несколько причин. Во-первых, переедание: человек, отказываясь от необходимости самоконтроля, ест все, что душе угодно, используя в качестве оправдания за собственные действия банальное убеждение: праздник же! Во-вторых, он в одночасье меняет свой рацион, что, конечно же, организм расценивает как сильный стресс. Ну, и, наконец, определенное значение имеет злоупотребление во время застолья алкогольными напитками — особенно, если человек в обычной жизни пьет мало, редко или вовсе не притрагивается к спиртному.
«Праздничные» проблемы с пищеварением
Главным последствием зимних праздников в плане здоровья, бесспорно, является переедание. Оно, как правило, характеризуется возникновением сонливости и нежелания даже смотреть на еду, не то что продолжать трапезу. Но нередко на этом фоне имеют место и более серьезные проблемы: ощущение тяжести в желудке, обусловленное низкой двигательной активностью данного органа пищеварения, и легкая тошнота.
Поглощение в больших количествах непривычной еды чревато и другими негативными проявлениями:
- вздутием живота, а также болевыми ощущениями в области кишечника и желудка — возникают по вине насыщенных углеводами кулинарных блюд и сладкой газировки;
- отрыжкой и изжогой — появляются в результате чрезмерного поглощения жирной пищи, острых закусок, солений, фруктовых соков и цитрусов;
- болью в правом или левом боку, сопровождаемой повышенным газообразованием в животе и сильной тошнотой, вплоть до рвоты — первый симптом острого приступа хронического панкреатита, пусковым механизмом для которого является неумеренное поглощение кислых плодов и продуктов с высоким содержанием животных жиров.
Кроме того, из-за сбоя в питании могут давать знать о себе запор, возникающий вследствие «перебора» белковой пищи (особенно мяса); диарея, свидетельствующая об плохом усвоении углеводной пищи; кишечные колики.
Как избежать проблем с пищеварением — советы
-
Скажите «нет» напиткам с газом! Их категорически нельзя употреблять во время еды — для этой цели лучше всего подойдет обычная столовая вода. Газировка же содержит углекислый газ, а сладкая — еще и сахар. Первый активизирует секрецию желудочного сока, повышает уровень его кислотности, способствует развитию метеоризма. Второй добавляет съеденной пище калорийности, нарушает баланс кишечной микрофлоры, снижает степень усвояемости полезных веществ из еды. Наличие в составе газированного напитка органических кислот также ведет к увеличению выработки пищеварительных соков и может спровоцировать изжогу. Помимо всего прочего, употребление даже полезной минеральной воды с газом усугубляет чувство тяжести в желудке, оказывая давление на его стенки. Это провоцирует ощущение распирания и отрыжку.
-
Употребляйте алкогольные напитки с умом. В идеале от спиртного следует отказаться вовсе, ведь оно пробуждает неуемный аппетит и одновременно притупляет чувство насыщения. Но поскольку в зимние праздники это мало кому под силу, соблюдайте несколько правил. Прежде всего, осваивайте культуру потребления алкоголя, а именно аперитивов и дижестивов. Эти напитки предназначены для употребления, соответственно, перед едой и после нее. В качестве аперитива, помимо шампанского, выступают вермут, коктейли, сухое вино. Во вторую группу входят крепкие напитки: крепленые вина, выдержанный алкоголь, сладкие и горькие ликеры, травяные настойки и бальзамы. Аперитивы и дижестивы не только не нарушают пищеварение, но даже помогают ему. Прочие рекомендации по безопасному употреблению спиртного:
- после пары бокалов традиционного шампанского остановите свой выбор на каком-то одном горячительном напитке;
- добавляйте в стакан со спиртным лед — так вам удастся выпить больше жидкости, чем алкоголя;
- не смешивайте горячительные напитки, а крепкие не вздумайте разбавлять газировкой.
-
Не делайте акцент на закусках. Начните праздничную трапезу с поглощения рыбы и мяса нежирных сортов; овощных салатов, приготовленных без использования высококалорийных соусов, кисломолочных продуктов (сыра, творога), свежей зелени. Уместно отведать небольшое количество маринованных или квашеных овощей. Поступая так, вы удержите аппетит в узде и довольно быстро утолите ощущение голода. Как следствие, до переедания дело не дойдет.
-
Ешьте не спеша. Даже во время застолья не стоит изменять главному правилу здорового питания, смысл которого сводится к тому, что пищу надо пережевывать как можно более тщательно. Чем медленнее вы будете поглощать праздничные блюда, тем быстрее достигнете чувства насыщения. К тому же неторопливое употребление яств полезно и с точки зрения физиологии: уже в ротовой полости пища лучше пропитается секретом слюнных желез, а потому ее дальнейшая переработка не вызовет никаких проблем в работе желудка и кишечника. Прежде, чем попробовать новое блюдо, отдохните немного. Не помешает сделать перерыв и перед десертом. Благодаря этому у вашего желудка будет больше времени на выработку достаточного количества соляной кислоты.
-
Примите ферментный препарат. Лучше сделать это заранее: до начала праздничной трапезы. Так вам удастся предотвратить возникновение любых нежелательных последствий гастрономических излишеств. Резкое увеличение объемов пищи, потребляемой во время застолья, и смена рациона, происходящая буквально в одночасье, оказываются полной неожиданностью для органов желудочно-кишечного тракта. Хуже всего приходится поджелудочной железе: она вынуждена производить больше ферментов, необходимых для переваривания калорийной еды. Чтобы помочь ей в этом нелегком деле, требуется качественное ферментное средство.

Отличным выбором станет препарат комбинированного действия ПРОБАКТО Энзим. Каждая его капсула содержит 6 ферментов и 8 миллиардов лактобактерий, принадлежащих к трем видам. Примечательно, что все ферменты биодобавки имеют не животное, а грибковое или растительное происхождение. Это исключает их зависимость от изменения кислотности желудочного сока и угнетающее воздействие на функционирование поджелудочной железы, а также позволяет использовать ПРОБАКТО Энзим вегетарианцам и веганам.
Комплекс ферментов облегчает переваривание любой пищи, какой бы жирной, калорийной и тяжелой для желудочно-кишечного тракта она ни была. Лактобактерии дополняют его действие, нормализуя моторику, обезвреживая токсины, восстанавливая баланс микрофлоры. Благодаря особой DR-капсуле пробиотики и ферменты надежно защищены от кислой среды желудка, высвобождаясь лишь при попадании в кишечник.
ПРОБАКТО Энзим избавит вас от всех возможных проблем с пищеварением, дающих знать о себе в зимние праздники. Эффект наступает очень быстро, и для его получения достаточно одной капсулы ферментного средства.
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[PREVIEW_TEXT] => Почему же наслаждение вкусом разнообразных блюд во время новогодней и рождественской ночи зачастую приводит к неблагоприятным для самочувствия последствиям?
[~PREVIEW_TEXT] => Почему же наслаждение вкусом разнообразных блюд во время новогодней и рождественской ночи зачастую приводит к неблагоприятным для самочувствия последствиям?
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[DETAIL_PICTURE] => Array
(
[ID] => 569
[TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
(
[value:protected] => DateTime Object
(
[date] => 2022-05-24 15:34:24.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => Europe/Minsk
)
)
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 3264
[WIDTH] => 4928
[FILE_SIZE] => 957021
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/7e5
[FILE_NAME] => 7e5a63d74355656e1850cb6882e21b83.jpg
[ORIGINAL_NAME] => libby-penner-iRJ95wnLn44-unsplash.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => 0c324d57046066ccf4dd23fd61d9b1bb
[~src] =>
[SRC] => /upload/iblock/7e5/7e5a63d74355656e1850cb6882e21b83.jpg
[UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/7e5/7e5a63d74355656e1850cb6882e21b83.jpg
[SAFE_SRC] => /upload/iblock/7e5/7e5a63d74355656e1850cb6882e21b83.jpg
[ALT] => 5 советов о том, как насладиться праздниками без проблем с пищеварением
[TITLE] => 5 советов о том, как насладиться праздниками без проблем с пищеварением
)
[~DETAIL_PICTURE] => 569
[TIMESTAMP_X] => 24.05.2022 15:34:24
[~TIMESTAMP_X] => 24.05.2022 15:34:24
[ACTIVE_FROM] => 16.12.2021 09:53:00
[~ACTIVE_FROM] => 16.12.2021 09:53:00
[LIST_PAGE_URL] => /ru/states/
[~LIST_PAGE_URL] => /ru/states/
[DETAIL_PAGE_URL] => /ru/states/publikatsii/5-sovetov-o-tom-kak-nasladitsya-prazdnikami-bez-problem-s-pishchevareniem-
[~DETAIL_PAGE_URL] => /ru/states/publikatsii/5-sovetov-o-tom-kak-nasladitsya-prazdnikami-bez-problem-s-pishchevareniem-
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[CODE] => 5-sovetov-o-tom-kak-nasladitsya-prazdnikami-bez-problem-s-pishchevareniem-
[~CODE] => 5-sovetov-o-tom-kak-nasladitsya-prazdnikami-bez-problem-s-pishchevareniem-
[EXTERNAL_ID] => 591
[~EXTERNAL_ID] => 591
[IBLOCK_TYPE_ID] => states
[~IBLOCK_TYPE_ID] => states
[IBLOCK_CODE] => states
[~IBLOCK_CODE] => states
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[LID] => s1
[~LID] => s1
[NAV_RESULT] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 16.12.2021
[IPROPERTY_VALUES] => Array
(
[SECTION_META_TITLE] => 5 советов о том, как насладиться праздниками без проблем с пищеварением
[ELEMENT_META_TITLE] => 5 советов о том, как насладиться праздниками без проблем с пищеварением
)
[FIELDS] => Array
(
)
[DISPLAY_PROPERTIES] => Array
(
)
[IBLOCK] => Array
(
[ID] => 22
[~ID] => 22
[TIMESTAMP_X] => 22.08.2022 08:21:54
[~TIMESTAMP_X] => 22.08.2022 08:21:54
[IBLOCK_TYPE_ID] => states
[~IBLOCK_TYPE_ID] => states
[LID] => s1
[~LID] => s1
[CODE] => states
[~CODE] => states
[API_CODE] =>
[~API_CODE] =>
[NAME] => Статьи
[~NAME] => Статьи
[ACTIVE] => Y
[~ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[~SORT] => 500
[LIST_PAGE_URL] => /ru/states/
[~LIST_PAGE_URL] => /ru/states/
[DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/ru/states/#SECTION_CODE_PATH#/#ELEMENT_CODE#
[~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/ru/states/#SECTION_CODE_PATH#/#ELEMENT_CODE#
[SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/ru/states/#SECTION_CODE_PATH#/
[~SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/ru/states/#SECTION_CODE_PATH#/
[CANONICAL_PAGE_URL] =>
[~CANONICAL_PAGE_URL] =>
[PICTURE] =>
[~PICTURE] =>
[DESCRIPTION] =>
[~DESCRIPTION] =>
[DESCRIPTION_TYPE] => text
[~DESCRIPTION_TYPE] => text
[RSS_TTL] => 24
[~RSS_TTL] => 24
[RSS_ACTIVE] => Y
[~RSS_ACTIVE] => Y
[RSS_FILE_ACTIVE] => N
[~RSS_FILE_ACTIVE] => N
[RSS_FILE_LIMIT] =>
[~RSS_FILE_LIMIT] =>
[RSS_FILE_DAYS] =>
[~RSS_FILE_DAYS] =>
[RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
[~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
[XML_ID] =>
[~XML_ID] =>
[TMP_ID] => 7d58fc2f610938aa35dcf71434082b43
[~TMP_ID] => 7d58fc2f610938aa35dcf71434082b43
[INDEX_ELEMENT] => Y
[~INDEX_ELEMENT] => Y
[INDEX_SECTION] => Y
[~INDEX_SECTION] => Y
[WORKFLOW] => N
[~WORKFLOW] => N
[BIZPROC] => N
[~BIZPROC] => N
[SECTION_CHOOSER] => L
[~SECTION_CHOOSER] => L
[LIST_MODE] =>
[~LIST_MODE] =>
[RIGHTS_MODE] => S
[~RIGHTS_MODE] => S
[SECTION_PROPERTY] => N
[~SECTION_PROPERTY] => N
[PROPERTY_INDEX] => N
[~PROPERTY_INDEX] => N
[VERSION] => 1
[~VERSION] => 1
[LAST_CONV_ELEMENT] => 0
[~LAST_CONV_ELEMENT] => 0
[SOCNET_GROUP_ID] =>
[~SOCNET_GROUP_ID] =>
[EDIT_FILE_BEFORE] =>
[~EDIT_FILE_BEFORE] =>
[EDIT_FILE_AFTER] =>
[~EDIT_FILE_AFTER] =>
[SECTIONS_NAME] => Разделы
[~SECTIONS_NAME] => Разделы
[SECTION_NAME] => Раздел
[~SECTION_NAME] => Раздел
[ELEMENTS_NAME] => Элементы
[~ELEMENTS_NAME] => Элементы
[ELEMENT_NAME] => Элемент
[~ELEMENT_NAME] => Элемент
[EXTERNAL_ID] =>
[~EXTERNAL_ID] =>
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[SERVER_NAME] => probacto.lamyra.org
[~SERVER_NAME] => probacto.lamyra.org
)
[SECTION] => Array
(
[PATH] => Array
(
[0] => Array
(
[ID] => 28
[~ID] => 28
[CODE] => publikatsii
[~CODE] => publikatsii
[XML_ID] =>
[~XML_ID] =>
[EXTERNAL_ID] =>
[~EXTERNAL_ID] =>
[IBLOCK_ID] => 22
[~IBLOCK_ID] => 22
[IBLOCK_SECTION_ID] =>
[~IBLOCK_SECTION_ID] =>
[SORT] => 500
[~SORT] => 500
[NAME] => Публикации
[~NAME] => Публикации
[ACTIVE] => Y
[~ACTIVE] => Y
[DEPTH_LEVEL] => 1
[~DEPTH_LEVEL] => 1
[SECTION_PAGE_URL] => /ru/states/publikatsii/
[~SECTION_PAGE_URL] => /ru/states/publikatsii/
[IBLOCK_TYPE_ID] => states
[~IBLOCK_TYPE_ID] => states
[IBLOCK_CODE] => states
[~IBLOCK_CODE] => states
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[GLOBAL_ACTIVE] => Y
[~GLOBAL_ACTIVE] => Y
[IPROPERTY_VALUES] => Array
(
[SECTION_META_TITLE] => Публикации
)
)
)
)
[SECTION_URL] => /ru/states/publikatsii/
[META_TAGS] => Array
(
[ELEMENT_CHAIN] => 5 советов о том, как насладиться праздниками без проблем с пищеварением
[BROWSER_TITLE] => 5 советов о том, как насладиться праздниками без проблем с пищеварением
[KEYWORDS] =>
[DESCRIPTION] =>
)
[PREV_POST] => Array
(
[DETAIL_PAGE_URL] => /ru/states/publikatsii/vazhnost-balansa-mikroflory-s-rozhdeniya
[~DETAIL_PAGE_URL] => /ru/states/publikatsii/vazhnost-balansa-mikroflory-s-rozhdeniya
[NAME] => Важность баланса микрофлоры с рождения
[~NAME] => Важность баланса микрофлоры с рождения
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[ID] => 514
[~ID] => 514
[CODE] => vazhnost-balansa-mikroflory-s-rozhdeniya
[~CODE] => vazhnost-balansa-mikroflory-s-rozhdeniya
[EXTERNAL_ID] => 514
[~EXTERNAL_ID] => 514
[IBLOCK_SECTION_ID] => 28
[~IBLOCK_SECTION_ID] => 28
[IBLOCK_TYPE_ID] => states
[~IBLOCK_TYPE_ID] => states
[IBLOCK_ID] => 22
[~IBLOCK_ID] => 22
[IBLOCK_CODE] => states
[~IBLOCK_CODE] => states
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] =>
[LID] => s1
[~LID] => s1
)
[NEXT_POST] =>
)
1